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標題: 消夜會選擇低卡的嗎? [打印本頁]

作者: 舞麥 時間: 2018-8-16 12:08 AM 標題: 消夜會選擇低卡的嗎?

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作者: cy0209 時間: 2018-8-16 12:24 AM

我滿少在吃宵夜的...
基本上想吃消夜的時候就不會為難自己
就是雞排 + 可樂下去 XD

作者: callmej 時間: 2018-8-16 12:29 AM

我其實也怕胖都不會吃宵夜, 隨非是在旅行

作者: chiad12345 時間: 2018-8-16 12:34 AM

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作者: askk159753 時間: 2018-8-16 12:37 AM

決定要吃消夜就不管那麼多了XD 當然想好好吃個舒服

作者: 舞麥 時間: 2018-8-16 12:39 AM

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作者: stop12345 時間: 2018-8-16 12:42 AM

消夜能選擇的可能沒幾樣,通常在家有備的物資可能只有泡麵了

作者: liujoung 時間: 2018-8-16 12:51 AM

會耶,能盡量少吃點高熱量的,畢竟瘦很難胖很容易.

作者: GTR2000 時間: 2018-8-16 12:56 AM

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作者: jennie1208 時間: 2018-8-16 01:07 AM

都要吃消夜了.還管他幾卡.吃最大

作者: lenton02 時間: 2018-8-16 02:40 AM

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作者: 王大安 時間: 2018-8-16 03:05 AM

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作者: dyudeyny 時間: 2018-8-16 03:12 AM

沒有特別控制自己的飲食基本都是想吃什麼就吃什麼

作者: algerlin 時間: 2018-8-16 03:12 AM

不會特別在意畢竟很少會吃

作者: SLSB 時間: 2018-8-16 03:50 AM

要減肥的話，食量要控制。晚餐是不會吃太多，也沒有像以前那麼常吃消夜了。

作者: kzh314 時間: 2018-8-16 04:22 AM

想瘦就不要吃消夜...

建議你改變生活習慣

改不掉的話請嚴格控管一天攝取的熱量... 你可以選擇三餐都少吃一點

作者: TCY777 時間: 2018-8-16 07:30 AM

家裹有甚麼就吃甚麼
沒有待別控制

作者: 44494494 時間: 2018-8-16 07:58 AM

既然都要吃消夜管他低不低卡
當然好吃比較要緊阿

作者: aaa655060 時間: 2018-8-16 08:06 AM

我個人認為
沒卡或不吃最好

作者: z68091971 時間: 2018-8-16 08:13 AM

都吃宵夜啊不用刻意選低卡的吧！
但都要減肥了！就不要吃宵夜了！

作者: raymond9600 時間: 2018-8-16 08:35 AM

吃消夜最好還擇低幾卡，因為消夜只會長肚圍。

作者: token520 時間: 2018-8-16 08:49 AM

如果你有在注重健康的話
應該連消夜都不會吃才對

作者: angelliketw 時間: 2018-8-16 12:16 PM

沒在注意，有吃也要會運動

作者: esonic 時間: 2018-8-16 01:13 PM

現在都沒在吃消夜了。
以前學生時期有在吃，好像也沒特別注意卡里路，就是如果吃比較油的，可能會選擇茶來解膩這樣。
如果說不吃消夜不行又怕胖，那當然就選感覺比較健康的，可能像鹽水雞、潤餅、韭菜盒這種，比較多菜的吧!
而最近則是比較注重糖的攝取量，國內健議是一天50g，國際比較嚴的是25g；若以國際標準來算，常常一杯飲料下肚就超標了。

作者: emptyday 時間: 2018-8-16 01:17 PM

只要是大夜班一定要吃熱量高的不然會超沒精神

作者: 紫色球零 時間: 2018-8-16 01:22 PM

既然都吃宵夜了，當然選自己愛吃的，不看熱量

作者: 6987282 時間: 2018-8-16 02:05 PM

一般就是不要吃消夜嚕唷要吃的話......選擇清淡役點!!!!!!!!!!!!

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2018-8-16 03:50 PM

都決定要吃消夜了還管熱不熱量... 但真的要減肥我是不會吃消夜的啦

作者: naposin123 時間: 2018-8-16 03:56 PM

原則上我個人的看法是消夜儘可能的選擇低卡較不會胖

作者: 天泉仙女 時間: 2018-8-16 04:32 PM

因為不常吃的關係
所以偶爾想吃都不太會管這個
想吃甚麼都會直接買來吃

作者: crot3678 時間: 2018-8-16 06:45 PM

靠邀都吃消夜了還在乎低卡高卡嗎只要注意好不好吃貴不貴就好了

作者: ElectronicQQ 時間: 2018-8-16 08:18 PM

會儘量選擇熱量少一點的

作者: micros00 時間: 2018-8-16 08:33 PM

現在幾乎不太會吃消夜如果不得不吃也不太會故意選

作者: jjz7212 時間: 2018-8-16 08:36 PM

其實先不要管熱量
重點就是睡覺前三小時
不要吃宵夜才是重點

作者: a2365548 時間: 2018-8-16 08:36 PM

都要吃了誰管他高低卡=w="
吃下去就對了
運動之後再說

作者: c04814 時間: 2018-8-16 08:38 PM

嘴饞要吃也還是會考慮一下熱量, 否則消耗不了的卡洛里會卡死人,
所以我會吃少一點量, 或鹹酥雞少吃改選吃滷味.

作者: qaws328 時間: 2018-8-16 08:46 PM

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作者: weareamazing 時間: 2018-8-16 08:48 PM

其實減肥基本上不食宵夜啊
所以高不高不是問題~~~~~~

作者: adiliiyachen 時間: 2018-8-16 10:09 PM

會忍著不吃，擔心影響到身材。

作者: wolf7617878 時間: 2018-8-16 11:01 PM

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作者: lawrence_chang 時間: 2018-8-16 11:08 PM

不會耶，這樣感覺不像消夜

作者: a93401280 時間: 2018-8-16 11:12 PM

人生苦短呀.如果沒有特殊原因的話.想吃就吃吧...= =

作者: 田中醬菜 時間: 2018-8-16 11:15 PM

9點過後就不進食了
以前吃消夜吃到會怕
還是要克制一點好

作者: petersky 時間: 2018-8-16 11:17 PM

當然不會，既然都要吃消夜了，還吃那麼痛苦幹嘛

作者: Cappuccinocs 時間: 2018-8-16 11:24 PM

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作者: 49427121 時間: 2018-8-16 11:27 PM

以前不會覺得吃得爽就好
現在肚子越來越大真的會挑一下了

作者: allen.design 時間: 2018-8-16 11:28 PM

想吃就吃
想減肥就減肥
有人年輕也減
中年也減
既然要吃還顧慮啥
要減肥隨時都可以

作者: paul810928 時間: 2018-8-16 11:28 PM

還要忌口的話幹嘛吃宵夜
如果怕胖就連宵夜都不要吃

作者: j12301230 時間: 2018-8-16 11:29 PM

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作者: love96531 時間: 2018-8-16 11:31 PM

惠阿因為要健康喔哈哈

作者: ichiro0516 時間: 2018-8-17 01:43 AM

有在減肥的話當然還是低卡
只是會吃宵夜應該就沒在減肥吧0.0

作者: yyaayya 時間: 2018-8-17 01:50 AM

本帖最後由 yyaayya 於 2018-8-17 01:51 AM 編輯

會，像是果凍之類，吃個幾顆就好

作者: elisky 時間: 2018-8-17 01:51 AM

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作者: w0985127834 時間: 2018-8-17 01:54 AM

不會ㄟ我都吃自己喜歡吃的

作者: z12342323 時間: 2018-8-17 02:01 AM

想吃又怕胖
但本來就很胖了
所以就吃吧= =

作者: ballyprada 時間: 2018-8-17 02:27 AM

以前常常吃消夜真的會胖
因為也老了新陳代謝變差了
現在不吃有變瘦的趨向

作者: wwesteven 時間: 2018-8-17 02:31 AM

消夜很少有低卡的吧,不管幾點吃,重點是要保持運動習慣+多喝水

作者: boyu4 時間: 2018-8-17 02:35 AM

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作者: mumuchantal 時間: 2018-8-17 02:41 AM

it is hard to find low-ca high quality foods in the midnight .

so i grab instant noodle or fast food to eat.

作者: fukubanzhu 時間: 2018-8-17 02:41 AM

nope. low calorie stuff don't taste good. it always has to be very cheesey.

作者: pcgamejeff 時間: 2018-8-17 02:46 AM

我消夜會想吃飽，吃一點點會覺得更餓

作者: lovemoon123 時間: 2018-8-17 03:06 AM

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作者: bevt7725 時間: 2018-8-17 03:09 AM

我是沒在管多少卡,想吃什麼就吃什麼

作者: lkfight 時間: 2018-8-17 09:26 AM

基本上我都不吃宵夜,已經很多年沒有這個習慣。

作者: kkkkkkkk911 時間: 2018-8-17 10:27 AM

老了控制飲食, 幾乎不吃消夜, 餓了吃點水果或喝水

作者: vacatony 時間: 2018-8-17 10:50 AM

其實我吃東西都很隨便也，倒是沒注意這麼多

作者: gumpjuly 時間: 2018-8-17 11:00 AM

會吃宵夜就不用擔心卡路里的問題了

作者: andykuos1218 時間: 2018-8-17 11:04 AM

在減肥還想要吃消夜喔....
芭樂加減吃吃吧

作者: kao0524 時間: 2018-8-17 11:12 AM

沒想過耶...都要吃消夜了，哪還會在乎熱量，而且消夜大部分都不太健康

作者: poi99633 時間: 2018-8-17 11:12 AM

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作者: leong033336 時間: 2018-8-17 11:14 AM

宵夜不吃太油膩的東西就好了

作者: jh670526 時間: 2018-8-17 08:20 PM

不會耶，既然都要破例吃消夜了，哪還管那麼多~哈哈

作者: ning0005 時間: 2018-8-18 09:57 AM

不會去注重吃甚麼
有東西吃就好

作者: ytcheng0117 時間: 2018-8-18 10:10 AM

宵夜少吃，身體才不會有負擔吧。如果真要吃，少量非流質比較請向，不然，會睡不好

作者: ket111400 時間: 2018-8-18 05:36 PM

我都是想吃什麼就吃什麼，不管熱量，不然一點也不過癮。

作者: vo1012 時間: 2018-8-19 06:02 AM

消夜不會選擇低卡的食物

作者: soras-y 時間: 2018-8-19 06:09 AM

儘量不吃消夜，但是常常破功
如果要吃就不會管熱量了
想吃什麼就吃

作者: byeye 時間: 2018-8-19 06:21 AM

很少吃消夜

但是如果很餓

倒是不會考慮熱量這個問題

作者: Sinpison 時間: 2018-8-19 06:55 AM

沒再吃消夜, 抗拒美食的誘惑

作者: f258369a 時間: 2018-8-19 07:29 AM

我都不在乎熱量因為！我幾乎每2-3天都會運動！這樣根本不會在乎什麼！

作者: rs0104664 時間: 2018-8-19 07:55 AM

水煮蛋補充蛋白質然後就趕快睡這樣就比較不會胖

作者: plack 時間: 2018-8-20 07:44 AM

我不吃消夜的，所以沒有影響。

作者: king515151 時間: 2018-8-20 03:57 PM

都已經要吃宵夜了，還管他低不低卡，吃就對了!

作者: NONO桑 時間: 2018-8-20 04:22 PM

會~不過就是少吃就好或是不要吃~快睡之類~

作者: avsue 時間: 2018-9-9 03:14 AM

吃消夜不會算幾大卡,頂多買少一點,怕太飽睡不著

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