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| 減肥真的要靠飲食+運動啊!
忌口忌口忌口!!!
想著為了"健康"
自然而然很多"不健康"的食物就會少碰了!
我以前很愛喝奶茶,每天早上一杯
已經戒2個月了
晚上8點到隔天早上8點不吃(晚上想吃會喝水)類似輕斷食吧?
零食點心戒掉偶爾才會吃一下
食物部分就選低熱量高蛋白、水煮清淡居多
我有2個小孩產後N次減肥又復胖 ... |
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