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[轉載] [家常料理]海苔蔬菜蛋捲[複製鏈接]

ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-21 12:15 AM|顯示全部樓層
材料:大張海苔、紅蘿蔔絲、甜椒絲、青木瓜絲、自製魚鬆、煎好的蛋皮
作法:
1. 可無材料乾煎蛋皮一張(記得加入少許鹽巴),或者將黑木耳+紅蘿蔔絲+蔥花一起煎成蛋皮
2. 保鮮膜攤開,蛋皮鋪平,放上材料,慢慢地捲起然後以保鮮博包裹,讓蛋捲不至於鬆散




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發表於 2017-2-22 03:16 PM|顯示全部樓層
感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
也來試做看看唷
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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-22 11:51 PM|顯示全部樓層
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qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享

前一晚把蔬菜配料準備好
早上起床煎一顆蛋,迅速完成的手捲
...
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康世美 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-23 02:00 PM|顯示全部樓層
非常方便的食物,也容易填飽肚子,想增加任何料理都很搭配,感謝大大分享

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todo19810112 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-23 04:53 PM|顯示全部樓層
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好吃又方便,容易填飽肚子,想搭配什麼食材都可以




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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-25 11:07 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM
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感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享

把自己喜歡的蔬菜(不易出水的蔬菜)通通放進去,再加上煎蛋一顆
...
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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-25 11:08 AM|顯示全部樓層
康世美 發表於 2017-2-23 02:00 PM
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非常方便的食物,也容易填飽肚子,想增加任何料理都很搭配,感謝大大分享 ...

可以加入一些魚鬆或肉鬆,這樣子小朋友對這個手卷就更愛了...
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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-25 11:10 AM|顯示全部樓層
todo19810112 發表於 2017-2-23 04:53 PM
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好吃又方便,容易填飽肚子,想搭配什麼食材都可以

沒錯,你掌握到精粹了!
平常把材料準備好在冰箱
隨時可以為自己做一個健康五色蔬菜捲...
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發表於 2017-2-27 12:50 PM|顯示全部樓層
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小時候常吃這個,還可帶出門當便當蠻方便的
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  高級幼兒生(30/200)

濕內褲大好

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發表於 2017-2-28 06:09 PM|顯示全部樓層
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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-4 11:09 AM|顯示全部樓層
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蟻火紅 發表於 2017-2-27 12:50 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

小時候常吃這個,還可帶出門當便當蠻方便的

沒錯  這就是適合外出攜帶的食物
野餐  或者上班都很方便
...
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asa.o 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-4 04:58 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
小朋友不愛吃的青菜切碎放進去煎成蛋皮包起來,
不知不覺就把平常不吃的青菜吃掉了呢,
真是不錯的好方法喔
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ayoway 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-4 10:38 PM|顯示全部樓層
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asa.o 發表於 2017-3-4 04:58 PM
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小朋友不愛吃的青菜切碎放進去煎成蛋皮包起來,
不知不覺就把平常不吃的青菜吃掉了呢,
真是不錯的好方法喔{: ...

...
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發表於 2017-3-5 11:10 AM|顯示全部樓層
感謝大大的分享,最近正在思考野餐要準備什麼料理好,馬上來試做看看,謝謝。
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cat61614 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-5 06:14 PM|顯示全部樓層
這是個不錯的便當菜,謝謝大大的分享,有機會會試試的




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