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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2024-1-19 10:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要持續一段時間喔 這樣身體才會習慣

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發表於 2024-1-19 10:34 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
那只是一種說法而已罷了,能不能好好睡一覺才比較重要
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-1-20 05:10 PM|只看該作者
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發表於 2024-1-20 07:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要看品質吧 有些人睡個5.6小時就精神飽滿
有些人不管睡多久都一副沒睡飽的樣子
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發表於 2024-1-20 07:53 PM|只看該作者
個人體質不同,工作經濟環境精神壓力不同。
睡眠環境品質不同!!
導致睡眠時間需求長短不一!!
故而早睡早起身體好,僅為參考!
早睡一定比晚睡好?
早睡是多早睡?
晚睡極限是幾點??
因人而異!!
身體生理時鐘機能固定,早睡一定是比晚睡好!!
適度適量剛好就好~~~





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發表於 2024-1-21 12:17 AM|只看該作者
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會,而且就算總時長一樣,也就是早睡也變比較早起,還是會精神比較好
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發表於 2024-1-21 12:36 AM|只看該作者
這個要看睡眠質量而不是睡眠時間和入睡起床時間
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發表於 2024-1-21 01:00 AM|只看該作者
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發表於 2024-1-21 01:29 AM|只看該作者
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我睡不滿八小時,上班時的確精神比較差

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發表於 2024-1-21 01:57 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡的越死越好!!這樣就會永保青春




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發表於 2024-1-21 02:17 AM|只看該作者
比起睡眠時間長度  更應該在意睡眠品質
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發表於 2024-1-21 03:01 AM|只看該作者
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晚睡習慣了之後就算一兩天早睡爬起來還是很想睡

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發表於 2024-1-21 03:47 AM|只看該作者
不會~  會更累~
還是睡眠品質比較重要
如果睡眠的時間和長度 都固定了   那就別任意變更
會更累

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