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[聊天]如何快速練身體 關閉[複製鏈接]

kanwua 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-1-27 08:20 PM|只看該作者|正序瀏覽
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最近小弟有想要瘦身
不過只有跑步而已
請問各位大大有沒有更好的運動方法
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chiafinal 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-20 12:54 AM|只看該作者
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mutomdo2 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-20 12:51 AM|只看該作者
我個人認為要食小多動就可以了
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twenty_four 該用戶已被刪除
50
發表於 2016-2-20 12:48 AM|只看該作者
你需要的毅力
持續一直運動
飲食控制
然後更多的毅力
習慣每天運動 一天不動就會覺得怪怪的 我現在就是這樣...
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發表於 2016-2-20 12:32 AM|只看該作者
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跑步不錯啊
我和我婆都很喜歡跑步




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發表於 2016-2-19 10:57 PM|只看該作者
我之前一個月瘦八公斤
吃飯前先喝2公升的水
中餐減半 晚餐幾乎是不吃
睡前運動一定是到流汗的程度為止

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  大學生(4000/12000)

~我宅故我在~

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發表於 2016-2-19 10:53 PM|只看該作者

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發表於 2016-2-19 10:49 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
其實如果你要運動瘦身,走路也是一種非常好的運動,但重點是要持之以恆。
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MIKU愛好者 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-19 10:43 PM|只看該作者

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發表於 2016-2-1 05:26 PM|只看該作者
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練什麼都行
重點式要持之以恆




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hunterxkuror 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-31 10:30 PM 來自手機|只看該作者
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有氧跟重訓都要做,
加上飲食控制,
會瘦的比較快

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發表於 2016-1-31 08:45 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

不要和霸凌者浪費你的時間

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發表於 2016-1-31 08:12 PM|只看該作者

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發表於 2016-1-31 08:01 PM|只看該作者
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求快?問題是你自本本身身體能否負荷的來,有些人求快~復胖也快~沒幾天吃東西也越吃越多~反而比減肥前更胖,若沒決心~別只是口頭上說說~心裡想想~沒去做~沒控制飲食~一切都不可能實現

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  博 士 (Goal)

請不要挑戰我的耐心

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發表於 2016-1-31 05:55 PM|只看該作者
肌肉蛋白質
在肌肉組織中注射肌肉蛋白質
會強化耐力 肌力
可以短時間強化身驅
是最快的方法




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